القلق عند الأطفال for Dummies

القلق عند الأطفال for Dummies

Blog Article

استشارة طبيب نفسي متخصص في حالة إذا كانت نوبات القلق عند الأطفال تزداد سوءًا وتؤثر على الأنشطة اليومية المختلفة.

لحماية طفلك من القلق والتوتر يجب الحرص على تناول أطعمة صحية واتباع نظام غذائي صحي يقلل من القلق والتوتر.

لا تعاقب طفلك على الأمورالتي تقلقه مثل: أجوبته الخاطئة في واجباته المدرسية.

علاج قلق الأطفال والقلق من الامتحان والتحصيل الدراسي، يتمثل بالدور الذي يقدمه المعلم في مساعدة الطفل على الاندماج والمشاركة والتفاعل في الأنشطة المختلفة، بحيث يقلل من منسوب القلق لديه، فيما يتعلق بالدرجات والمعدل.

إذا كان الطفل قلقًا بسبب أحداث مؤلمة (مثل: الصدمة أو الانفصال) فابحث عن الكتب أو الأفلام التي تساعده على فهم مشاعره حيث قد يكون حلًّا مناسبًا.

لديه الكثير من الأفكار السلبية، أو يستمر في التفكير بحدوث أشياء سيئة.

تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة يساعد في تقليل مستويات القلق ويحسن صحتهم البدنية.

إذا كان قلق الطفل شديدًا ومستمرًّا ويتعارض مع حياته اليومية.

تعرف على أهم التفاصيل حول اضطراب القلق عند الأطفال في المقال الآتي:

جلسات الإرشاد النفسي: تساعد هذه الجلسات الطفل على نور الإمارات فهم أسباب قلقه، وإذا واجهته مشكلة قد تسبب له القلق كيف يمكنه التعامل معها بحكمة، وقد تفيدكِ النصائح التالية أيضًا.

كتاب الأطفال يتعلمون ما يعايشونه، د. دورثي لو نولتي و د. راشيل هاريس

كذلك يجب على الوالدين التحدث مع الطفل، ومعرفة أسباب قلقه ومخاوفه والحرص على الإنصات الجيد للطفل؛ لأن الوالدان يمثلان مصدر أمن وأمان للطفل.

كما يؤدي القلق غير المعالج إلى تدني احترام الذات وثقة الطفل في نفسه ويواجه الصعوبات الدراسية، وللأسف يمكن أن يصل الأمر إلى أن يتعاطى الطفل المخدرات مستقبلاً للهروب مما يشعر به.

يُفضل في هذه الأثناء التركيز على أفكار إيجابية، حيث يمكن للشخص استرجاع الجوانب الإيجابية من التجارب السابقة حتى لو كانت تتعلق بمواقف سلبية. كما أن الخيال علامات القلق عند الأطفال يلعب دورًا هامًا، إذ يُنصح بإغلاق العيون وتخيل مشاهد وأفكار مبهجة أثناء ممارسة هذه التمارين.